How to Create Stronger Bonds Among Siblings

Mối quan hệ của con cái bạn với nhau có thể là mối quan hệ lâu dài nhất và có ảnh hưởng nhất mà chúng từng có. Tuy nhiên, sẽ có lúc bạn cảm thấy mình đang nuôi những kẻ thù không đội trời chung, trái ngược với việc yêu thương anh chị em.

Nhưng sự cạnh tranh anh chị em là bình thường; những bất đồng có thể là cơ hội học tập quan trọng. Và chỉ vì anh chị em chiến đấu, không có nghĩa là họ vẫn không thể thân thiết.

Có một số điều bạn có thể làm để thúc đẩy mối quan hệ bền chặt hơn giữa các anh chị em, bất kể họ là anh chị em ruột, anh chị em kế hay con nuôi.

Nghiên cứu về trái phiếu anh chị em

Nghiên cứu cho thấy anh chị em ruột không thể thiếu trong việc dạy nhau cách tương tác xã hội.

Laurie Kramer, một giáo sư tại Đại học Illinois, người đã tiến hành nghiên cứu sâu rộng về anh chị em ruột, cho biết, “Cha mẹ tốt hơn trong việc dạy những điều tốt đẹp xã hội của những môi trường trang trọng hơn — cách cư xử trước đám đông, cách không làm bản thân xấu hổ trong bàn ăn, vì thí dụ. Nhưng anh chị em là hình mẫu tốt hơn về các hành vi thân mật hơn — cách cư xử ở trường hoặc trên đường phố, hoặc quan trọng nhất là cách cư xử ngầu với bạn bè — điều đó tạo nên phần lớn trải nghiệm hàng ngày của trẻ. ”

Họ sẽ có kỹ năng xã hội tốt hơn

Nghiên cứu cho thấy trẻ em có anh chị em có kỹ năng xã hội tốt hơn. Một nghiên cứu năm 2013 được xuất bản trong Tạp chí Các vấn đề Gia đình nhận thấy rằng từ lớp mẫu giáo đến lớp năm, trẻ em có anh chị em ruột đạt được nhiều kỹ năng xã hội hơn trẻ em duy nhất.

Có lẽ, những đứa trẻ học cách chia sẻ, hợp tác và thỏa hiệp với nhiều anh chị em lớn lên sẽ trở thành những người trưởng thành với các hoạt động xã hội thành công.

Họ sẽ trở thành đối tác tốt hơn

Lớn lên với anh chị em có thể cung cấp các kỹ năng giúp trẻ trở thành những người bạn đời tốt hơn. Một nghiên cứu năm 2014 được xuất bản trong Tạp chí Các vấn đề Gia đình nhận thấy rằng những đứa trẻ lớn lên với anh chị em ít có khả năng ly hôn hơn. Trên thực tế, đối với mỗi anh chị em mà một đứa trẻ có, khả năng ly hôn giảm 3%.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng tác động tích cực của các mối quan hệ anh chị em phụ thuộc vào chất lượng của các mối quan hệ đó. Trẻ em phát triển các kỹ năng xã hội tốt hơn khi chúng có mối quan hệ chặt chẽ với anh chị em của mình.

Mối quan hệ anh chị em căng thẳng có thể phá hủy. Anh chị em không hòa thuận với nhau có thể dễ bị lo lắng và trầm cảm trong thời kỳ thanh thiếu niên.

Đặt một ví dụ tích cực

Mối quan hệ bền chặt giữa anh chị em cũng có thể truyền cảm hứng cho các anh chị em nhỏ hơn để bắt chước các anh chị lớn hơn. Anh chị em nào cảm thấy tích cực về nhau có xu hướng đạt được trình độ học vấn tương tự. Vì vậy, một anh chị em học đại học có thể có ảnh hưởng trong việc truyền cảm hứng cho những người em học cao hơn.

Thật không may, những lựa chọn không tốt cũng có thể bị sao chép bởi những người em. Các cô gái có nhiều khả năng mang thai khi ở tuổi vị thành niên nếu chị gái của họ trở thành bà mẹ ở tuổi vị thành niên. Thanh thiếu niên cũng có nhiều khả năng tham gia vào các hành vi tình dục nguy cơ nếu anh chị em của họ đã làm.

Vì vậy, điều quan trọng là phải nuôi dưỡng các mối quan hệ lành mạnh đồng thời đảm bảo rằng những đứa trẻ lớn hơn làm gương tốt cho những đứa trẻ. Dưới đây là một số chiến lược có thể giúp con bạn gần gũi hơn và phát triển mối quan hệ lành mạnh hơn với nhau.

Dạy kỹ năng điều tiết cảm xúc

Bạn chắc chắn không cần phải nghiên cứu để biết rằng các mối quan hệ anh chị em là phụ thuộc vào tình cảm. Trẻ em nói và làm những điều với anh chị em của chúng mà chúng sẽ không bao giờ nói hoặc làm với bạn bè của chúng.

Cho dù họ đang gọi tên nhau và buộc tội nhau gian lận, hoặc họ đang phân tích xem ai là người nhận được chiếc bánh quy cuối cùng, chỉ có điều gì đó về anh chị em ruột mang lại cảm xúc lớn. Giận dữ, thất vọng, ghen tị, lo lắng và cáu kỉnh chỉ là một vài cảm xúc mà anh chị em thường xuyên tạo ra cho nhau.

Khi không được kiểm soát, những cảm xúc này khiến anh chị em khó có mối quan hệ lành mạnh. May mắn thay, các nghiên cứu cho thấy dạy trẻ cách điều tiết cảm xúc có thể giúp chúng phát triển mối quan hệ thân thiết hơn.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những đứa trẻ có kỹ năng điều chỉnh cảm xúc tốt hơn cần ít sự chỉ đạo của cha mẹ hơn để kiểm soát cảm xúc tiêu cực của chúng. Kỹ năng điều chỉnh cảm xúc tốt hơn cũng thúc đẩy các mối quan hệ anh chị em trong xã hội.

Những chiến lược này có thể giúp con bạn học các kỹ năng điều tiết cảm xúc tốt hơn:

• Nói về cảm xúc. Sử dụng các từ cảm xúc trong các cuộc trò chuyện hàng ngày của bạn để giúp trẻ phát triển ngôn ngữ chúng cần để nói về cảm xúc của chúng. Đọc sách về cảm xúc, tạm dừng phim để thảo luận về cảm xúc của nhân vật và chỉ ra những thời điểm bạn trải qua những cảm xúc khác nhau.
• Ghi nhãn cảm xúc của họ. Giúp con bạn học cách xác định những gì chúng đang cảm thấy bằng cách đặt tên cho cảm xúc của chúng trong thời gian thực. Nói những điều như, “Có vẻ như bạn đang cảm thấy tức giận ngay bây giờ. Có đúng như vậy không? ” hoặc “Tôi hiểu bạn cảm thấy sợ hãi về điều này.”
• Phân biệt cảm giác và hành vi. Hãy nói rõ rằng cảm xúc luôn ổn, nhưng mọi người đều có lựa chọn về cách họ đối phó với những cảm xúc đó. Vì vậy, mặc dù cảm thấy tức giận là được, nhưng việc đánh đòn là không thể chấp nhận được.
• Xác định các kỹ năng đối phó lành mạnh. Dạy con bạn những cách lành mạnh để đối phó với cảm xúc của chúng. Thay vì đả kích trong lúc bất đồng quan điểm, hít thở sâu vài lần hoặc bỏ đi là những cách tốt hơn để kiểm soát sự thất vọng.
• Đưa ra các hệ quả khi cần thiết. Khi cảm xúc kìm hãm và con bạn phá vỡ các quy tắc, hãy đưa ra một hậu quả. Thời gian tạm ngừng, mất đặc quyền hoặc thay thế có thể là những cách tốt nhất để giúp trẻ học hỏi từ những sai lầm của mình để chúng có thể tốt hơn với anh chị em của mình trong tương lai.

Không thể hiện chủ nghĩa thiên vị

Nó có thể hấp dẫn để ưu ái một trong những đứa trẻ của bạn. Điều tự nhiên là bạn sẽ xác định được nhiều điều hơn với một người — hoặc bạn sẽ cung cấp cho một người những lợi ích của sự nghi ngờ thường xuyên hơn những người khác.

Nó cũng có thể hấp dẫn để chỉ ra ai đang cư xử tốt nhất, nói những điều như, “Chà nếu tất cả các bạn hành động giống như anh trai của mình hơn, chúng ta sẽ có thể làm những điều thú vị hơn cùng nhau.”

Nhưng không ai thắng khi bạn chọn một yêu thích. Các nghiên cứu cho thấy chủ nghĩa thiên vị nhận thức làm tăng xung đột giữa anh chị em. Nó có thể có tác động suốt đời khiến chúng không thể liên kết với nhau khi trưởng thành — thậm chí rất lâu sau khi bạn bỏ chơi những trò yêu thích. Nghiên cứu cho thấy những hồi ức về chủ nghĩa thiên vị thời thơ ấu ngăn cản anh chị em có mối liên kết chặt chẽ trong thời kỳ trưởng thành.

Thiên vị có hại có thể liên quan đến việc thể hiện sự nồng nhiệt và tình cảm hơn đối với một đứa trẻ hoặc dành những đặc quyền đặc biệt chỉ vì đứa trẻ đó khiến bạn bớt căng thẳng hơn.

Tránh nói những câu như, “Nhưng em gái bạn có thể dọn phòng trước khi ăn tối. Tại sao bạn không thể? ” hoặc “Khi anh trai bạn bằng tuổi bạn, tôi không bao giờ phải nhắc anh ấy làm bài tập về nhà.” Những lời bình luận kiểu này sẽ khiến trẻ phẫn nộ và tức giận.

Tuy nhiên, đừng nhầm lẫn giữa công bằng với thiên vị. Đôi khi trẻ em nghĩ rằng mọi thứ là không công bằng. Bạn không cần phải đối xử bình đẳng với tất cả mọi người.

Trẻ em sẽ được hưởng các đặc quyền dựa trên mức độ trưởng thành của chúng và các chiến lược kỷ luật của bạn phải phù hợp với cách học của trẻ. Mặc dù đôi khi trẻ em có thể phàn nàn rằng thật không công bằng khi anh chị em lớn tuổi đi ngủ muộn hơn, nhưng điều này không có nghĩa là bạn đang thể hiện sự thiên vị không lành mạnh.

Thúc đẩy thời gian tích cực cùng nhau

Mọi người phát triển gần nhau hơn bằng cách có những trải nghiệm tích cực cùng nhau. Vì vậy, điều quan trọng là tạo cơ hội cho anh chị em vui vẻ với nhau.

Cho dù chúng thích tô màu cùng nhau hay chúng thích chơi trong công viên, hãy ghi lại những hoạt động chúng thích và những khoảng thời gian chúng chơi tốt với nhau. Sau đó, hãy cố ý lên lịch nhiều hơn cho những hoạt động này để giúp chúng gắn kết với nhau.

Điều này có thể hơi phức tạp khi bạn có khoảng cách lớn về tuổi tác hoặc khi con bạn có nhiều sở thích khác nhau. Nhưng luôn có những cách để thúc đẩy thời gian tích cực bên nhau — bạn chỉ cần có một chút sáng tạo.

Khi những đứa trẻ đang cười và vui vẻ, chúng sẽ trải qua những cảm giác tích cực hơn. Và khi họ trải qua những cảm giác tích cực này cùng với anh chị em của mình, họ sẽ cảm thấy tích cực hơn về nhau.

Vì vậy, hãy lên lịch cho các hoạt động thường xuyên sẽ giúp con bạn gắn kết hơn. Và hãy chắc chắn rằng bạn thời gian vừa phải. Mong đợi chúng chơi đẹp khi chúng mệt mỏi, đói hoặc cáu kỉnh có thể phản tác dụng.

Khuyến khích hợp tác hơn cạnh tranh

Mặc dù bạn có thể cảm thấy như gia đình có thể làm việc hiệu quả hơn khi bạn nói những câu như “Hãy xem ai có thể dọn phòng của chúng nhanh nhất”, đánh bọn trẻ với nhau là một ý tưởng tồi.

Vì vậy, bạn có thể nói những điều như, “Hãy xem làm thế nào để tất cả chúng ta có thể ra khỏi cửa đúng giờ vào sáng nay”, thay vì, “Hãy đừng là người cuối cùng ra khỏi cửa!”

Bạn cũng có thể giao cho họ những dự án mà họ có thể cùng nhau thực hiện, chẳng hạn như trang trí một tấm thiệp cho Bà hoặc hoàn thành một cuộc săn lùng người nhặt rác. Giúp họ thấy rằng họ hoạt động tốt hơn khi làm việc theo nhóm và họ không phải cạnh tranh để được bạn chú ý.

Khen ngợi sự hợp tác và nỗ lực của họ thay vì kết quả của họ. Tránh nói ảnh của ai trông đẹp nhất hoặc ai ghi được nhiều điểm nhất. Thay vào đó, hãy nói những câu như “Tôi thực sự thích cách hai bạn làm việc cùng nhau” hoặc “Tôi đánh giá cao việc bạn đang giúp đỡ anh trai mình trong dự án này. Bạn thật tốt bụng ”.

Mô hình Giải quyết Xung đột Khỏe mạnh

Từ quản lý cơn giận dữ đến chiến thuật thương lượng, tranh cãi giữa các anh chị em là cơ hội tuyệt vời để trẻ rèn giũa các kỹ năng của mình.

Cho phép họ thực hành thỏa hiệp, chia sẻ và lắng nghe khi việc làm đó là tốt. Đôi khi, tốt nhất là bạn nên ngồi lại và cho phép họ giải quyết mọi việc hơn là làm trọng tài mọi bất đồng.

Nhưng điều quan trọng là phải bước vào nếu một đứa trẻ đang bị bắt hoặc lợi dụng. Bị anh chị em bắt nạt là một vấn đề nghiêm trọng. Các nghiên cứu cho thấy việc bắt nạt anh chị em có ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý — và thậm chí còn làm tăng khả năng thanh thiếu niên tự làm hại bản thân.

Vì vậy, đừng chỉ hét lên “Đừng đánh nhau nữa!” từ phòng khác. Biến những bất đồng của họ thành những khoảnh khắc có thể dạy được.

Khi bạn cần tham gia, hãy mô hình hóa các kỹ năng giải quyết xung đột lành mạnh. Cùng nhau giải quyết vấn đề các giải pháp lành mạnh.

Bạn có thể đến giữa họ và nói, “Cả hai bạn đều muốn chơi cùng một món đồ chơi. Bạn có thể làm gì?” Sau đó, bạn có thể quyết định mỗi người chơi với nó trong 10 phút. Hoặc bạn có thể quyết định rằng chúng sẽ chơi đồ chơi cùng nhau.

Tạo Tuyên bố Sứ mệnh Gia đình

Một tuyên bố về sứ mệnh gia đình đơn giản có thể giúp cả gia đình ghi nhớ những gì quan trọng trong cuộc sống. Nó cũng có thể nhắc nhở bọn trẻ rằng chúng có một mục tiêu chung.

Tuyên bố sứ mệnh của bạn có thể đơn giản như, “Gia đình chúng tôi đối xử tử tế với những người khác. Và chúng tôi làm việc chăm chỉ, ngay cả khi mọi thứ khó khăn ”hoặc,“ Gia đình Smith không bỏ cuộc ”.

Viết ra tuyên bố sứ mệnh của bạn và treo nó lên tường. Lặp lại nó thường xuyên và chỉ ra các ví dụ về cách bạn đang làm việc cùng nhau trong nhiệm vụ của mình.

Yêu cầu bọn trẻ cũng chia sẻ những ví dụ của chúng trong cuộc sống hàng ngày. Cả gia đình có thể cảm thấy như một khối gắn kết hơn khi bạn cùng chia sẻ một nhiệm vụ chung.

Thiết lập các nghi lễ

Một nghiên cứu được xuất bản trong Tạp chí Tâm lý gia đình nhận thấy rằng các nghi lễ hoặc truyền thống gia đình có liên quan đến mức độ hài lòng trong hôn nhân cao hơn, ý thức về bản sắc cá nhân cao hơn ở tuổi vị thành niên và các mối quan hệ gia đình bền chặt hơn.

Các nghi lễ gia đình là thứ ngăn cách gia đình bạn với phần còn lại của thế giới. Cho dù hai bạn cùng nhau thưởng thức “Taco vào các ngày Thứ Ba” hay cùng nhau kỷ niệm Ngày lễ tình nhân với bánh kếp sô cô la, việc thiết lập các nghi thức có thể giúp mọi người cảm thấy gần gũi nhau hơn.

Các nghi lễ gia đình cũng là một cách tuyệt vời để tạo ra những kỷ niệm lâu dài. Những đứa trẻ sẽ luôn nhớ rằng chúng đã có buổi chiếu phim vào thứ Sáu hàng tuần như thế nào hoặc gia đình đã cùng nhau đi biển như thế nào vào ngày đầu tiên của mùa hè.

Một lời từ rất tốt

Khuyến khích mối quan hệ lành mạnh giữa anh chị em đôi khi có thể giống như một trận chiến khó khăn. Nhưng việc nuôi dưỡng các mối quan hệ lành mạnh là rất đáng để bạn nỗ lực. Con bạn có thể học hỏi được nhiều điều từ nhau và với một số hướng dẫn, bạn có thể giúp chúng thiết lập mối quan hệ lâu dài sẽ phục vụ tốt cho chúng.